Pílula anticoncepcional engorda mesmo?
Cada vez mais mulheres trocam essa bomba de hormônios femininos por métodos anticoncepcionais que seriam mais amigos da boa forma. E não precisa ser musa fitness para sentir o resultado de cara… Entenda por quê:
Camila Cleto, relações-públicas, 30 anos. Metade deles tomando anticoncepcional. Aquelas pílulas com nomes femininos que muitas garotas começam a usar na adolescência, sabe? Ela nunca pensou muito sobre os prós e contras do método. “Era natural, todo mundo tomava.” Isso até decidir entrar em forma pra valer. Não apenas emagrecer, mas desenhar o corpo, trocar gordura por massa magra. Alimentação certinha, treinos funcionais diários, suor e lágrimas… Mas o corpo desejado que é bom, ó: nada! “Juro, só faltava eu ficar sem comer. Não ver resultado apesar dos esforços é muito frustrante.” Resolveu fazer exame de sangue completo. Descobriu que estava com os hormônios desregulados: muita progesterona, pouca testosterona. A culpa? Da pílula, claro.
“Por recomendação médica, parei de tomar em fevereiro do ano passado, fiz reposição hormonal e, em sete meses, perdi 5 quilos de gordura e ganhei 2 de massa. Detalhe: sem mudar em nada a minha rotina de alimentação e exercícios”, conta Camila. A médica dela é Esthela Conde, pós-graduada em nutrologia esportiva, nutrologia e medicina ortomolecular, defensora da substituição da pílula convencional, à base de estrógeno e progesterona, por outros contraceptivos, como o DIU de cobre e o DIU de hormônio (só tem progesterona, liberada localmente).
“Recebo queixas semelhantes de pacientes todos os dias. Elas malham, comem direito, mas os resultados não vêm. É que a pílula abaixa o nível de testosterona, hormônio ligado à libido e ao ganho de massa magra. Com ela em baixa, é impossível alcançar a excelência da boa forma. Minha indicação é que troquem por DIU”, resume.
Aula de biologia
Pra entender melhor tudo isso, vamos recordar “como nascem os bebês”? Lá vai: o ciclo menstrual tem duração média de 28 dias e, durante esse período, vários movimentos ocorrem no corpo para prepará-lo para a concepção. Na primeira fase, a glândula hipófise elimina FSH, hormônio que estimula a produção de folículos pelo ovário. Esses folículos produzem o estrógeno, hormônio sexual feminino, que estimula o útero a se preparar para a fecundação, aumentando a espessura de suas paredes para fixar o óvulo. Ok até aí? A ovulação rola lá pelo 14º dia do ciclo (mas isso varia), período em que há um pico de testosterona. Tudo calculadinho pela natureza: a gente fica mais atraente e “fogosa” quando está no dia de maior propensão a engravidar.
Depois da ovulação, há um aumento de outro hormônio sexual feminino, a progesterona – se há gravidez, ela continua alta, mantendo a parede do útero espessa; se não, ela cai, causando a descamação da parede – aka menstruação. Já, quando a mulher toma pílula, a história muda. “Ela atua na hipófise, que entende que há hormônios suficientes no corpo e inibe a produção de FSH e LH, responsáveis pela ovulação”, explica Esthela. E sem ovulação não acontece o pico de testosterona. “Oanticoncepcional ainda aumenta a produção da proteína SHBG, que se liga à testosterona e não a deixa livre para agir no sangue. Isso tem relação direta com queda do desejo, formação de musculatura e viço da pele”, complementa a endocrinologista Alessandra Rascovski.
Termômetro da testosterona
A taxa ideal do hormônio que está ligado ao aumento de massa magra varia de mulher pra mulher. Mas as consequências da falta ou do excesso dele são universais. Olha só:
Baixa: cansaço, desânimo, queda de libido, depressão, aumento de gordura corporal, dificuldade de ganho de ou perda significativa de massa muscular.
Equilibrada: melhora da função cerebral, melhora da disposição, aumento da libido, ganho de massa muscular, emagrecimento, redução da ansiedade.
Elevada: acne, masculinização da face e da voz, surgimento do pomo de adão, agressividade, infertilidade, ganho excessivo de massa muscular.
Então é tudo pelo corpo perfeito?
Calma lá, claro que não! Você não precisa correr o risco de uma gravidez indesejada em busca do corpo perfeito, mas também não dá pra tomar pílula sem estar atenta aos contras. “A indicação do método deve ser personalizada e feita após exames”, afirma Rita Dardes, professora de ginecologia endócrina na Unifesp. “O DIU de hormônio é interessante porque libera apenas progesterona e não é antiovulatório.”
A administradora Carol Campregher concorda. Ela aposta no DIU de hormônio para substituir a pílula convencional, que usou durante 14 anos (ela tem 32!). “Desde que parei, meu inchaço e celulite diminuíram.” Carol não precisou repor testosterona, diferentemente de Camila, a RP do início da matéria, para quem o boost de testosterona veio por meio de uma fórmula manipulada que ela tomou por seis meses.
Alternativas em série
Outra opção para substituir a pílula é o DIU de cobre, que não tem hormônios. Como nem tudo são flores, ele pode causar cólicas intensas após a colocação e aumentar o volume de sangramento na mestruação. E tem ainda o chip da beleza. Você já ouviu falar dele, apostamos. Trata-se de um implante hormonal subcutâneo criado nos anos 80, que vem ganhando cada vez mais adeptas no mundo fitness – e sendo considerado aliado da estética no Brasil desde o fim de 2015, quando a Anvisa liberou uma concentração maior de hormônios no dispositivo (mais detalhes abaixo). Antes, eram dois hormônios combinados. Agora são cinco, entre eles a bendita testosterona. “O chip virou o queridinho de modelos e mulheres saradas, mas também tem contras, como queda de cabelo e acne”, explica Alessandra. “Além disso, dura apenas um ano e custa entre R$ 3.000 e R$ 9.000.” Pingos em seus devidos is, é hora de abrir a cabeça – e o corpo – para o mundo além da pílula. Bora?
Olha eles! Entenda como funciona cada método contraceptivo antes de eleger um para chamar de seu:
1. Pílula tradicional
– Contém estrógeno e progesterona e tem ação antiovulatória.
– Ajuda no controle da TPM, mas diminui a libido.
– Aumenta o risco de trombose.
– A cartela custa a partir de R$ 10.
2. Adesivo hormonal
– Tem os mesmos hormônios da pílula, liberados de forma constante.
– Fica com a eficácia comprometida se descolar.
– Dificuldade de ganhar músculos.
– A caixa com três custa a partir de R$ 74.
3. DIU de cobre
– Espermicida, o cobre atua no útero. Não tem hormônio.
– Se bem posicionado, dura até dez anos.
– Pode aumentar o fluxo menstrual.
– A colocação custa em média R$ 900.
4. DIU de hormônio
– Conhecido como Mirena, libera só progesterona e tem ação local.
– Não influencia tanto na testoterona, na libido e na massa.
– Dura até cinco anos.
– A colocação custa em média R$ 2.700.
5. Implante subcutâneo
– O “chip da beleza” é colocado sob a pele do antebraço ou do bumbum.
– Combinação de cinco hormônios, inclusive a testo.
– Pode causar acne e queda de cabelo.
– Custa entre R$ 3.000 e R$ 9.000.
